“When we feel fragile, we’re like raw eggs—we crack open and splatter if dropped. But when we develop more resilience, we’re like hard-boiled eggs—we might get dinged up if dropped, but we won’t crack completely and spill all over the place.”
― Lori Gottlieb, Maybe You Should Talk to Someone: A Therapist, Her Therapist, and Our Lives Revealed
今日、会社のHRであるLilyさんと1on1で話していた時、最近の新しい形式のブレインストーミングが非常に効果的だったという話題になりました。私は「それならもっとやってみたらどうだろう」と言いました。Lilyさんは以前あまりそのような活動をしなかった理由として、私たち数人のパートナーが工学系の背景を持ち、実用主義的な考え方だからだと説明しました。まるで会社が常に「華美な活動」を好まないかのようでした。確かに以前の私なら形式主義を恐れていたかもしれませんが、最近あることに気づきました。会社の管理はとても柔軟であり、もし良い形式であればそれを繰り返し試して改善していくべきです。時間がかかりすぎると感じた場合は、徐々に調整すればよいのです。
管理とは決して黒か白だけではありません。
会社の管理から人間関係まで、同じことが言えます。若い頃は問題を極端に考えがちで、楽しい時は世界がカラフルに見え、困難に直面すると空がすべて灰色に見えるように思っていました。それは基本的に、世界を単純に黑白に分けるのが最も簡単な戦略だからです。しかし、世界がさまざまな段階のグレーであることを認識することは難しいことです。そのため、少しの悪さでも全体の良さを壊してしまうことがありますし、混合する余地を与えません。
このトピックこそが、最近私がカウンセラーとずっと話し合っているテーマです。つまり、人間としての柔軟性についてです。
私たちは現実の挫折に対して誤った判断を下すことがあります。それが小さく見えて自分を危険な状況に置いたり、逆に過大評価して悪い出来事を災害的、破滅的に捉えたりします。現実に対するフィードバックを繰り返し与えることで、自分を緊張させず、少しずつ不完全な世界に適応する方法を学びます。そしてリラックスし、常に何かに対処しなければならないと神経質になる必要がなくなり、より強固な安全感を得て、外界の変化にも対応できる力が養われます。
最近の私の二つの変化について：
以前は他人が優しくしてくれる度に緊張し、「恩返しができないのではないか」「自分はそれほど価値がないのではないか」と思っていました。今では他の人の善意を受け入れ、楽しむことができるようになりました。なぜなら、愛には与えることの要素があり、それは双方向で可能だからです。
もう一つの変化は、挫折や間違いをより前向きに理解することです。振り返ることは過去に囚われるためではなく、より良い未来を迎えるためなのです。
これらは全て、心理的に成熟し、柔軟で機敏になった証拠です。
子供の世界は二元的で対立しています。人類の発展初期の宗教や神話も一神教的で融通が利きませんでした。成熟した人格や文化こそが私たちに許容の大切さを教えてくれます。どのような人生が意味を持つのか、何が価値があるのかについては、より多様な答えが存在します。
人生は決して二者択一ではなく、正解と誤りでもありません。永遠でもなければ、決してではないのです。